よくあるご質問

運動初心者(体力に自信がありません。)大丈夫でしょうか?
今まで運動をしたことのない方でも安心してトレーニングしていただけます。
筋力や柔軟性、体力に合わせた目的別のオーダーメイドのトレーニングです。
慣れてきたら、徐々に強度やバリエーションを増やしていきましょう。
痩せたいのですがどのくらいの頻度で通えばいいですか?
まずは短期間集中してこられることをお勧めします。
週2回のトレーニングが筋肉への刺激と休息のタイミングによって、より良い効果が期待されます。トレーニングの回数を減らしても体型や体調を維持できる生活習慣を身につけましょう。
体作りやメンテナンスを目的とした運動の場合は週1回や月2回のトレーニングとお家で続けていただく宿題を組み合わせてご提案させて頂きます。
60分ずっとトレーニングをするのですか?
毎回お客さまのお体の状態に合わせた内容になります。トレーニング中心の方もいれば、ストレッチなどの時間を長くする方もいらっしゃいます。
 
食事の指導はありますか?
痩せるため、体調を整えるために食事はとても重要です。
トレーニング時間内にご質問頂ければアドバイスさせて頂きますが、詳しく知りたい方は遺伝子検査や食事指導付きの75分コースをお勧めします。
どのような方が通っていますか?
年齢層は30代~60代の方が多く通われています。健康維持やダイエット、ストレス発散など目的は人それぞれです。
トレーニングの後水素を吸えるのがいいと言ってくださる方も多いです。
どのような服装でいけば良いですか?
動きやすい服装をご用意ください。
室内履きの靴と汗ふき用のタオル、お水をご持参ください。(自動販売機有)
トレーニング代は毎回の支払いになりますか?
毎回のお支払いも可能です。
1か月に2回以上のトレーニングを事前予約された方で月の最初のトレーニング時に1ヶ月分を現金で一括してお支払い頂きますと消費税分を割引いたします。
お支払い頂いた後の払い戻しは致しかねます。
1か月以内に予約の振り替えをお願いいたします。
予約はどのようにすればいいですか
初回は、お問い合わせフォームまたは電話にて問い合わせください。
2回目以降のご予約はご来店時にお願い致します。
変更や追加がありましたら、電話かメールにてご連絡下さい
電話番号/080-8254-0651
受付時間/12:00~18:00 
メール/hasuhanasuiso@gmail.com
予約の変更は可能ですか?
ご予約時間の24時間前までにご連絡頂ければ日時を変更致します。
キャンセル料はかかりますか?
ご予約時間から24時間を切ってのキャンセルに関しては100%全額頂きます。
ボディメイクダイエットプログラムにつきましては安心して始めて頂くために、
体験レッスン60分(¥5,000)を別途行っております。

体験レッスンでは、まず30分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングのご説明や質問にお答えします。
その後30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単なチェックを行いながら、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。